著作者

谷本道哉／著

メーカー名/出版社名

ＮＨＫ出版

出版年月

2022年10月

ISBNコード

978-4-14-794195-2
(4-14-794195-8)

頁数・縦

９５Ｐ　２６ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

出荷の目安

5～10営業日前後で発送いたします。
お受け取りいただける日はお届けする国・量・時期により多少前後します。

カートに入れる

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

歩く力を支える筋肉は、スクワットだけでは鍛えられない！　ＮＨＫ『みんなで筋肉体操』でもおなじみの著者が、運動が続かない中高年のために“健脚筋”をまるごと鍛える筋トレとして、大きく脚を踏み出す「ランジ筋トレ」をご提案。体のさまざまなお悩みに応える筋トレも紹介！

• ※商品代の他に送料がかかります。
  送料は商品代・送付先によって変わります。詳しくは書籍の料金についてのご案内をご確認ください。
• ※現時点でお取り扱いがない場合でも、今後購入可能となる場合がございます。
• ※送付先を追加・変更される場合はご購入前にマイページよりご登録をお願いいたします。
• ※商品は予告なく取り扱い中止となる場合がございます。
• ※ご注文商品が在庫切れなどの際はキャンセルのご連絡をさせていただく場合がございます。